La práctica del Yoga está basada en la unidad inseparable del cuerpo, mente y espíritu. Es una gran oportunidad para el auto-conocimiento y el mejoramiento de nuestra salud. Vinyasa Yoga es una rama del Ashtanga Vinyasa del maestro Pattabhi Jois de Mysore, India.
La palabra "Vinyasa" significa respiración sincronizada con el movimiento; en otras palabras, una técnica de secuencias dinámicas que fluyen al ritmo de la respiración, como una danza, una meditación en movimiento que invoca la libertad integral desde el cuerpo y el despertar de la transformación consciente.
Durante nuestros encuentros, podremos incrementar la flexibilidad, mejorar y conscientizar sobre la respiración, fortalecer los músculos, mejorar la concentración, aquietar nuestra mente, tener más vitalidad y despertar conscientemente los sentidos, hacia la libertad de nuestra energía y el movimiento . Prestaremos atención a como trabajar en el aquí y ahora. Es una invitación a transitar nuevas experiencias, que nos permitan estar en la vida con mayor sensación de paz y auto conocimiento. Dentro de las clases integraremos las prácticas de meditación, pranayama, mantras y asanas de una manera abierta y explorativa.
Las clases están abiertas para practicantes de todo nivel, también hay sesiones terapéuticas y restaurativas para personas de especial atención.
NAMASTE!!!