La yoga restaurativa nos lleva a concentrar la atención de manera dirigida , al descanso de nuestro sistema nervioso ,“restaurar” la energía del cuerpo que se desgasta diariamente, y recuperar la salud y movilidad del cuerpo utilizando apoyos como cobijas, cojines, sillas, cinturones, etc, en las diferentes posturas.
Es una clase diseñada para disfrutar descanso consciente y restaurador atravez de una secuencia de posturas apoyadas, respiración y meditación guiada, profundamente relajante para encontrar espacio mental de bienestar. Se recomienda para personas con debilidad, cansancio y fatiga, contracturas fuertes, dificultad para el movimiento, o, cuyo estado de salud ha requerido tratamientos médico; es una clase ideal para adultos mayores, personas en convalecencia, padecimientos como hipertensión, diabetes o para quienes buscan calma mental y emocional.
Las posturas se vuelven un hogar de sanación, al alinear conscientemente la espalda y abrir el corazon , para permitir que la energía emocional bloqueada o la tensión acumulada por una mala postura se liberen dando paso a la restauración del nivel de energético.
El estres diario, depresión y malestar emocional en general, son estados que sistematicamente se manifiestan en nuestro cuerpo en forma de tensión. Hacemos un llamado hacia una actitud de observación y atención consciente, para que estas tensiones se disuelvan y se abran espacios de libertad, positividad y sin duda un cuerpo saludable. En combinación con una práctica regular de yoga, estas sesiones te brindan una experiencia de bienestar continuo.